ココロと身体を軽くするアリモッサム。
本気で痩せるを目指すあなたは
腸活ダイエット個別カウンセリングへ
＼こんな方におススメです／
やるなら結果が出やすい方法を最短で取り組みたい
健康的に食べながら痩せたい
何をやっても思うように痩せられない
自分に合った腸活の方法やダイエット方法を知りたい
リバウンドばかり繰り返している
食事制限なんてしたくない
身体の不調の原因を知り改善していきたい
４０代からの人生
もっとステキに輝かせませんか？
痩せたい・・・でも食べたい・・・
健康的な自分になりたい
もっと人生楽しみたい
ダイエットサロン併設
料理教室だからできること
アリモッサム。は
ダイエットサロン併設の
健康管理士が教える料理教室
あなたが痩せること、食べること
身体の中から美しく健康的になれることを
サポートしております
こんな方におススメです
健康的に食べながら痩せたい
食事制限なんてしたくない
身体の不調の原因を知り改善していきた
お菓子をやめれない、つい食べすぎてしまう
食事制限ダイエットでリバウンドしたことがある
腸活の方法や痩せるための身体の仕組みを知りたい
栄養バランスの良い食事ってどんな食事？を知りたい
知識をつけてダイエット迷子から卒業したい
調理工程に砂糖や酸化した油は使わず
自然に由来する調味料や
発酵調味料を使用しております
お客様のそれぞれのお悩みに
寄り添った
メニューを構成し
健康管理士であり
ダイエットプランナーが
身体に優しくココロも喜ぶ
お家ごはんを
ご提案しております
年々体重が増えてきて自信喪失
何をやっても痩せない・・・
あなたは今食べること
オシャレすること
楽しめていますか？
自分自身を輝かせて
いられてますか？
オシャレ好きだったのに
いつの頃からか
サイズで選ぶようになった洋服
お腹周りの隠せるチュニック・・・
一旦体重が増えたら戻らず
ぐんぐん右上がり
健康診断で要チェック
歳を重ねるごとに
痩せなくなって
将来の健康も不安・・・
こんなことでお悩みではありませんか？
ちゃんと食と向きあって
おけばよかった…と
後悔するもどうしていいか？
どこから始めていいかも分からない…
そんなお客様がとても増えています
ちょっとしたことの
意識と積み重ねで
あなただって変われる
身体の中から元気でいられるって
とっても大切なんです
”ココロと身体”
整えていきませんか
脂肪３キロって結構重いのです
変わった姿を想像してみて♡
きっと身体もココロも
軽やかな自分でいられます
アリモッサム。 で叶えよう
ココロと身体のバランスを整える
▧▨▩お喜びの声をいただいてます▧▨▩
「ココロと身体」を整えた
お客様からうれしいお声♡
【ダイエット成功されたお客様の声】
【料理教室のお客様の声】
自分に合った
Lesson内容を選択できる
▼▼
完全予約制
料理Lesson menu
※その他各種講座は
リクエスト開催をしております
（お申し込み時にお声掛けください）
・パーソナル個人料理Lesson
・発酵調味料を作って使いこなそう！
醤油麹、塩麹ワークつきLesson
・老化の原因物質を増やさない身体に
AGE料理教室(糖化測定付き)
・お弁当Lesson
・パーティメニューLesson
・砂糖小麦粉を使わない
ロースイーツLesson（お休み中）
etc・・・
【痩せる食べ方】✖️【腸を整える食事法】
楽しく学び毎日の暮らしに取り入れませんか？
醤油麹や塩麹、甘酒や味噌など
発酵調味料を簡単に使いこなせるようになります
●少人数制クラス alymossum ＋plus
料理を作る機会が少ない方や自炊が続かない・・・
食べることを見直し身体を整えていきたい
料理の基本的なことからもっと知りたい
料理に自信がつく！！
包丁が持てなくても大丈夫！
出汁の取り方やお米の炊き方
包丁の持ち方や野菜の切り方など…
料理がまったくの初心者さんも
基礎から学んでみたいという方にも
初めてさんの基本料理クラス
おすすめです♡
アリモッサム。代表 斎藤ともこ
私自身もダイエット経験者です。
身体を整えていくことで人生が180度変化していきました。ダイエットは食べるのを我慢するのではなく、何を食べるかが大切です。ダイエットを考える方にとって痩せるということはなりたかった自分コンプレックスだった体型を変える事ができる前向きな行動です。痩せるためには食べもの、口にするものを変え栄養素の質をあげていかないと1gも変わりません。代謝が落ちるような食事内容だと身体が冷えてしまってうまく痩せられない…そんな悪循環を繰り返してしまう前に、身体を変えていくために身体の中に必要な栄養素を効率よく摂取する方法身体の中から健康的に変わっていける人が増えて欲しいと切に願っています。
〈保有資格〉 フードコーディネーター / 食育インストラクター/健康管理能力検定１級/ＡＧＥフードコーディネーター/上級食育アドバイザー/インナービューティダイエットアドバイザー/ダイエットプランナー
食べることは楽しむもの！
身体を整えなりたい
自分に近づける
お野菜たっぷりなのに
しっかり満足できるメニュー
痩せることを叶えられ
身体を整えていく楽しさを知り
毎日の食卓が豊かになり
自然と食べるみんなが笑顔になれる♡
■調理工程にお砂糖や
酸化した油は使わず
自然由来の調味料や発酵調味料を使用
■毎日のごはんをより健康的に
■作り置きができるrecipeもたくさん
食べることは
健康的に
生きること
制限やカロリーオフという
思考ではなく
美味しいモノ好きなモノとの
上手な距離感
身体の中で代謝をあげていけるような
バランス良いごはんを
一緒に楽しくつくろう
変わること
変えていくこと
一緒に楽しもう
１人じゃないって心強い♡
▼▼
腸内フローラ解析プランニングサポート付
＼自分に合った腸活で
ココロと身体を整える／
腸内を知り、体質を知る
自分を知ることからはじめてみませんか？
人の腸内に必ず存在している
腸内細菌の働きやバランスは
健康と密接に関係しているといわれています
どんなに身体に良いとされる
食生活を送っていても
それが自分に合っていなかったら
それが吸収できる
腸の状態ではなかったとしたら
腸に負担をかけてしまっているかも
しれないのです。
自分だけに合った腸活方法を知り
今身体の中で起こっている
小さな不調をなくしていく
キッカケとなればと思います
・食事改善の方法が
自分に合っているのか知りたい
・どのヨーグルトが
自分にあっているのか知りたい
・デブ菌、痩せ菌は
どのくらいいるのか知りたい
・今起こっている不調の原因を知りたい
（便秘、肌荒れ、便が浮かないサプリが効いてる気がしない最近元気がない…など）
腸栄養学プランナーがあなたに合った
腸活方法を解析結果をもとに
生活習慣・食事・マインドへと
アプローチをしていく
プランニングサポートを
させていただきます
ココロと身体を軽くするサロン
アリモッサム。
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社名 ｜アリモッサム。
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住所 ｜和歌山市友田町4-1-6
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電話 ｜080-4970-1866
